Các bạn gái vẫn thường nghĩ ánh nắng mặt trời là thứ thật đáng ghét, vì nó làm làn da của bạn bị đen sạm và xấu xí đi. Trên thực tế thì không hẳn vậy, ánh mặt trời là một phần không thể thiếu trong cuộc sống và cũng đem lại khá nhiều lợi ích. Hôm nay, hãy cùng Désembre đi tìm hiểu hai mặt lợi và hại này của ánh nắng mặt trời nhé!

Mặt trời là một phẩn không thể thiếu trong cuộc sống. Với thời gian tiếp xúc vừa phải, ánh nắng mặt trời có ảnh hưởng tốt lên như:

Nâng cao tâm trạng

Bác sĩ Bligard đã từng nghiên cứu chỉ ra rằng vào những ngày ngập tràn ánh nắng mặt trời làm cho tâm trạng con người tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn. Lượng serotonin trong não tăng lên khiến tâm trạng được cải thiện. Không có gì ngạc nhiên khi báo cáo về chỉ số của serotonin bao giờ cũng cao nhất vào mùa hè.

Ánh nắng mặt trời còn là liều thuốc quý giá cho một số chứng bệnh trầm cảm do thời tiết. Vì vậy, đôi khi các bác sĩ sẽ điều trị rối loạn cảm xúc theo mùa và các loại trầm cảm khác liên quan đến mức độ serotonin thấp bằng ánh sáng tự nhiên hoặc nhân tạo.

Cải thiện giấc ngủ

Ánh nắng mặt trời cũng ảnh hưởng đến lượng meletonin trong não, đây là một chất giúp nhận biết khi nào nên đi ngủ. Theo các nghiên cứu mới nhất, ánh nắng mùa hè ngoài điều hòa huyết áp, còn giúp meletonin hoạt động ổn định góp phần cải thiện giấc ngủ làm cho giấc ngủ sâu và ngon hơn nhờ vào tác dụng thiết lập đồng hồ bên trong cơ thể của bạn.

Giảm cân

Ánh sáng buổi sáng cũng có thể giúp mọi người giảm cân. Các nhà khoa học cho rằng tia nắng mặt trời có thể thu nhỏ các tế bào mỡ dưới bề mặt da của bạn. Nắng nhiều hơn có nghĩa là bạn có thể tập luyện nhiều hơn, điều này tốt cho bạn theo nhiều cách, bao gồm cả việc giảm cân.

Cung cấp Vitamin D

Vitamin D là một loại vitamin tham gia vào việc duy trì sức khỏe cửa xương, và ánh nắng là nguồn giúp tổng hợp vitamin D qua da, nhờ đó giúp canxi hấp thu tốt từ ruột vào máu để góp phần hình thành vẻ cao lớn, phòng ngừa các bệnh về xương. Chỉ cần 15 phút với ánh nắng mỗi ngày là đủ cho quá trình tổng hợp vitamin D

Tuy nhiên, nếu tiếp xúc quá lâu, ánh nắng mặt trời lại rất nguy hiểm và gây nên các thương tổn trên da như:

Bỏng nắng

Đây là một trong những tác động tiêu cực phổ biến nhất của ánh nắng với da. Với các triệu chứng như da bị đỏ, sưng, hoặc các biểu hiện giống bệnh cúm như buồn nôn, sốt, ớn lạnh hoặc nhức đầu.

Viêm da do ánh nắng

Biểu hiện là các vết phát ban nhẹ với tình trạng nổi mụn nước đỏ trên da( 10% dân số người lớn gặp vấn đề này), kèm mụn, và các bệnh lý viêm da khác.

Suy giảm hệ miễn dịch

Da bị chiếu nắng quá lâu dẫn đến tình trạng nhạy cảm với ánh nắng, làm suy giảm hệ miễn dịch, thậm chí còn gây rối loạn sắc tố da, tạo ra các vết sạm, nám…

Ung thư da

Ở Việt Nam chúng ta, ung thư da đứng hàng thứ 8/10 loại ung thư phổ biến nhất. Còn ở Mỹ, theo thống kê của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (1999), ung thư da là phổ biến nhất trong tất cả các bệnh ung thư. Tỷ lệ mắc ung thư da lớn hơn tỷ lệ mắc ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt, đại trực tràng, ung thư thận. Tại Hoa Kỳ, mỗi năm phát hiện khoảng 1,3 triệu trường hợp mới mắc bệnh ung thư da được chẩn đoán.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều thì nguy cơ phát triển ung thư da càng cao.

Có 3 loại ung thư da phổ biến là:

• Ung thư biểu mô tế bào đáy ( BCC): đây là dạng ung thư da phổ biến nhất, phát triển chậm, thường cuyên xuất hiện ở vùng đầu và cổ, là nơi tiếp xúc ánh nắng nhiều nhất. BCC dễ nhận biết qua hình dáng vết sưng tròn màu trắng hoặc hồng, ở giữa vết sưng thường lõm.
• Ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC): có thể sảy ra ở bất cứ nơi nào trên cơ thể, SCC thường phát triển chậm và khó nhận biết, SCC có thể khác nhau về độ nghiêm trọng và có thể cần các biện pháp phẫu thuật đặc biệt để loại bỏ chúng.
• U ác tính: Là loại ung thư da ít phổ biến nhất, nhưng nó đang tăng lên hàng năm, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em từ 18 – 22 tuổi. Nó có thể sảy ra ở bất cứ nơi nào trên cơ thể. Tuy nhiên u ác tính này sẽ được chẩn đoán sớm hơn, và khối u mỏng nên ít lan truyền ra.

Nếp nhăn, lão hóa

Ánh mặt trời là yếu tố quan trọng trong sự phát triển lão hóa của da. Nó làm tổn thương lớp collagen và các mô đàn hồi trên bề mặt da, do đó da trở lên mỏng manh, làn da không được co lại lên bị chùng xuống dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn và lão hóa da.

Vậy, nguyên nhân cho tất cả các vấn đề trên là gì?

👉  Câu trả lời chính là tia UV

Tác hại của ánh nắng mặt trời chủ yếu đến từ tia UV: tia UVB (B viết tắt cho “burning” – bỏng rát) kích thích quá trình rám màu da nhưng đồng thời cũng là nguyên nhân chính gây bỏng nắng. Tia UVA (A biết tắt cho “allergies” – dị ứng hoặc “aging” – lão hoá) lại càng đáng sợ hơn vì mặc dù không gây đau đớn, các tia UVA xâm nhập sâu vào bên trong da. Chúng thúc đẩy quá trình lão hoá và gây nên tình trạng da không dung nạp ánh nắng, thường biểu hiện dưới dạng kích ứng với ánh nắng và rối loạn sắc tố da. Bức xạ từ tia UVB & UVA còn có thể gây biến đổi lõi tế vào và gây thương tổn lên ADN của tế bào. Nếu các thương tổn vô hình này liên tục tác động lên da, trong thời gian dài sẽ dẫn đến ung thư da

Giải pháp cho vấn đề này là gì?

Nếu nguyên nhân gây ra là ánh nắng mặt trời thì bạn phải ngăn ngừa chúng. Chỉ nên tắm nắng vào buổi sớm và trời nắng nhẹ. Tuyệt đối tránh khoảng thời gian nắng mạnh từ 10h sáng đến 4h chiều, sử dụng đầy đủ áo chống nắng, mũ và khẩu trang. Thoa kem chống nắng bảo vệ da, đặc biệt là kem chống nắng chống được cả UVA và UVB.

Luôn nằm trong top những sản phẩm được yêu thích nhất. Kem chống nắng E.G.F WATER DROP SUNBLOCK SPF40/PA++ với kết cấu lỏng nhẹ, dễ thấm hút vào da mà không gây nhờn rít, độ chống nắng SPF 40 dễ dàng ngăn cản cả tia UVA lẫn UVB. Ngoài da đây còn là dòng kem chống nắng có chứa EGF – một yếu tố tăng trưởng biểu bì giúp tái tạo da và làm lành thương tổn một cách nhanh chóng. Nhanh tay sở hữu siêu phẩm E.G.F WATER DROP SUNBLOCK SPF40/PA++ để bảo vệ làn da của mình nhé.

Chi tiết sản phẩm tham khảo tại đây